国家卫健委发布数据显示，2018年我国儿童青少年总体近视率为53.6%，即一半以上儿童青少年患有近视。
近视正以迅雷不及掩耳之势荼毒我们祖国的花朵，作为天天和书本打交道的学生一族，有没有什么办法可以缓解或者是减轻他们的用眼负担？
对于孩子们来说，台灯的重要性不言而喻，写作业、看书阅读可都离不了它！
而我们一般家用的台灯普遍具有色温过高、照度过暗或过亮等问题，这些都会影响视力健康。如果让孩子使用这样的台灯，很可能会对他们的眼睛造成不可逆转的伤害！
那么，如何挑选一款靠谱的护眼台灯呢？
除了要有国家安全强制认证的“3C”标志外，小严还为大家整理了以下几个秘诀：
1
看台灯的光照度（单位：LUX）
所谓光照度，就是我们平时说的灯亮不亮。根据国家标准，孩子阅读时光照度以不低于300Lux为宜。
大家可以根据光照度等级来购买。中国质量认证中心（CQC）则将光照度分为A级和AA级。
小严建议大家购买光照度达到A级标准以上的台灯哦！
2
注意台灯的色温（单位：K）
色温指的就是灯光的冷暖。灯光太白，会让人长时间保持紧张状态，容易眼疲劳；灯光太黄，会让人提不起精神，昏昏欲睡，学习效率降低。
最好是能选择色温可调节的台灯，使用时将色温调到和自然可见光相似的4000k左右最佳。
3
观察台灯的频闪
频闪很容易引起视觉疲劳、头晕等症状，严重的还可能引起头痛，视力减退等问题。
通常情况下，频闪是肉眼不可见的。下面两张图向大家简单展示有频闪和无频闪的区别:
有无频闪我们自己是很难检测的，所以，购买台灯时一定要选择有保障的大品牌，三无产品就直接PASS吧！
4
看台灯的蓝光
家长们最“闻之色变”的莫过于台灯的蓝光。过强的蓝光会对视网膜造成损伤。国际照明学会将视网膜蓝光危害分为4个等级：无危险类（RG0）、低危险类（RG1）、中等危险类（RG2）和高危险类（RG3）。
选购护眼台灯时要着重看下它的防蓝光危害评估，结果为RG1和RG0的都可以使用。
虽说蓝光是越低越好，但是如果有商家声称自己的台灯是无蓝光，那肯定就是瞎扯了。
上面几招大家都get了吗，在选购护眼台灯的时候，一定要选择正规厂家生产的产品！！
