影响儿童青少年视力健康的九个关键因素

点击次数:   更新时间:19/12/06 16:29:12     来源:www.foseechina.com关闭分    享:

据统计,目前青少年是视力急速下降的高发人群,出现这种情况很普遍,原因多种多样,因素也是千差万别;那么影响青少年视力的关键因素有什么?


第一:用电脑


现在很多青少年的生活离不开电脑。在使用过程中,孩子的头不知不觉就会凑到电脑屏幕前,越凑越近。其实,眼睛与电脑也是有健康距离的。长时间盯屏幕,眨眼频率降低,这样眼睛易干燥,时间长了会有异物感、流泪,甚至视物模糊、视力下降。



第二:连续读写时间过长


很多孩子学习起来往往会忘记时间,一口气连续看书几个小时不休息。尤其是考试前夕,晚上还要看书学习,长时间地连续近距离用眼,致使眼睛始终处于高度调节状态,很容易发生视疲劳,同时影响身体健康。



第三:用眼环境不良


在晃动的车厢或走路时玩手机、在强光或弱光下学习,都使眼睛处于不良的环境,引起视力下降。


第四:看电视、玩游戏


看电视时,观看距离过近或电视位置过高或低,电视屏幕光影闪烁、忽明忽暗,与室内光线反差过大,这些因素都容易使眼睛疲劳。



第五:缺乏蛋白质、维生素、钙、铬等营养要素


科学家认为,儿童、青少年饮食习惯不良,体内一些营养要素缺乏容易诱发近视。这些营养要素包括蛋白质、维生素A、维生素B、维生素D、钙、铬等。维生素B6参与牛磺酸体内合成和代谢,有助于消除眼疲劳和增强角膜及视网膜细胞的活动,促进炎症损伤的修复。钙和铬能直接影响人体对眼内液体压力的调节,眼内压异常是形成近视的一个因素。维生素A、维生素D缺乏可影响机体对钙、铬的吸收。



第六:病变、药物和年龄


疾病可能影响青少年视力。生病后,一些药物和病毒会影响视力。



第七:紫外线


瞳康提醒,孩子在户外活动时需注意用眼健康,即便是多云天气下也要谨防紫外线侵扰。紫外线人眼无法察觉,但过多的紫外线却可能损伤眼睛。过多紫外线侵害,会出现红肿、流泪、眼部肌肉紧张等症状。



第八:心理因素


过度紧张和抑郁都对青少年视力有一定的影响。研究发现青少年视力普遍下降与其心理因素有着密切的关系。



第九:教室采光不好


教室是学校的重要组成部分,也是师生共同生活的地方。不过有很多教室的采光不是很好,这直接会对我们的学生造成伤害,如果长期在采光照明不合格的环境下用眼也会引起近视哦。



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